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イギリス 25ペンスプルーフ銀貨 1977 - by , 2022-11-11
5/ 5stars
文珍落語を聞きながら通勤しています。全巻制覇目指してます。
meLoNa 様専用 volca fm(初代モデル) - by , 2022-12-10
2/ 5stars
CDを聞いて(個人的には1よりもこちらが好み)ますます白鳥師匠の高座を生で見たくなりました。こっちの地方へ来ないかなあ・・・
輪島塗 茶托5客セット - by , 2022-10-28
5/ 5stars
こどもが国歌に興味を示したため、思い切って購入。歌が入っているCDは少なく、やっと見つけました。ただ、歌詞のすべてがなく、そこががっかり。
WCCF 白の優良カード - by , 2022-12-08
5/ 5stars
テレビで、獅子てんや・瀬戸わんや漫才を、見た事がある方は(なんで〜行ったの?)で。最高に(笑)いますよ。映像が、現存していればなぁ〜残念。w=(゚o゚)=w
【茶道具】 溜塗水指棚  塗師川瀬表完作 棚301 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
まだ、聞いてないですが、枝雀が好きなら、権太楼はお勧めです。
【平安象彦】吸い物椀 5客セット 八千代椀 共箱 漆器 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
父の誕生日にプレゼントしたのですが、いろんな方の落語が入っていてとても喜んでくれました。
神羅万象ファイル - by , 2022-09-30
5/ 5stars
立川談慶さんの落語を縁があって、まじかに生でお聞きしました。落語はいいなと人生で初めて思いました。深くてとても良かったので、また落語を聞きに行きたいです。CDでも聞けることを見つけて買いました。良かったです。少し毒のあるような言い回しの中に何だか、「色々あるけど、生きていていいんだよ」と言ってもらっているみたいに感じています。そんな風に聞きました。また生で聞きに行きたいです。
美品 輪島塗 椀 慶塚 わじま 溜塗 - by , 2022-12-04
5/ 5stars
もっと八方破れなのかと想像していました。破天荒なようで抑えどころを心得た二席、心憎い印象です。
Sayoniyanko様専用 美品 茶道具中村宗悦作碌々斎好写糸巻棚 青漆爪紅 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
志の輔氏と宗久氏との博識にとんだ会話が、非常に良かったです。 落語の楽しさ、深さを再確認しました。 おすすめです。
ROLAND ローランド シンセサイザー D-70 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
きみまろさん大好きな母へのプレゼントです。最近、目が不自由になってきたので、目に負担をかけず楽しめるCDにしました。これを聞いて笑って明るい気持ちになってくれたら嬉しいです。ぐるぐる王国さんは2500円以上のCDを買うと送料無料のサービスもあるのでありがたいです。
ヒーローデッキ値段提示お願いします - by , 2022-12-16
5/ 5stars
古典とキワの笑いの融合。 ブラック師匠の技の確かさを実感させてくれます。 何度も聞いても飽きがきません。
SEVENTEEN ひとりじゃない carat盤 コンプリート トレカ コンプ - by , 2022-12-09
2/ 5stars
倒れる前の、昭和30年代の作品なので、声に張りがあり明瞭に聞き取れ、作品は十八番揃いです。
【状態:AA】CASIO 61鍵盤 電子キーボード LK-228、スタンドあり - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ブラック師匠の他の落語家とはちょっと違う話の構成が面白い!
ワンピース 2022年 プルーフ貨幣セット - by , 2022-11-25
5/ 5stars
父の日のプレゼントに。とても喜んでいました!
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ゼオスキン ローションです。こちらは、美容形成皮膚科で購入したお品になります。ラインで使用するつもりで購入しましたが、使用する機会なくローションは、二度使用。傷、汚れなしほぼ、新品にちかいと思います。個人的に、ゼオスキンは、結果、効果あります。お試しにいかがでしょうか?よろしくお願いします。
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>化粧水/ローション
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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