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電神デッキ バディファイト - by , 2022-11-11
5/ 5stars
ブラウンを購入しました。 写真通りの色味で、とても気に入りました。 机もツルツルで使いやすいです。 女1人で組み立てたため、半日かかりましたが、なんとか組み立てられました。 2人以上で組み立てることをオススメします。
メガディアンシーとディアンシー - by , 2022-12-10
2/ 5stars
配送も早く組み立てもしやすかったのですが、2個くらい金具がきちんとハマらず…取れてしまいます。 少し残念(T_T)
ルギア レックウザ 2005ポケパーク - by , 2022-10-28
5/ 5stars
組み立ても簡単で女性1人でもすぐ完成しました。 かなり良いです、
すみっコぐらし もちもちぬいぐるみ XL プレミアム [たぴおか] 3種セット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
コンパクトになっていたので、組み立てが不安でしたが、簡単に楽しく組み立てられました。狭い部屋に置きましたが、しっくり馴染んで邪魔にならず良かったです。イスが付いていてのお値段は、お買い得だったと思います。
風来のシレン☆マムルボンボン☆ぬいぐるみ - by , 2022-10-14
5/ 5stars
大きさも雰囲気もとても満足できたのですがテーブルの下の棚の部分のネジが1つだけどうしてもネジ穴とあわずに固定することができませんでした。他の3ヶ所が固定出来たのでそのまま使っても問題なさそうなのでこのまま使っていこうと思います。出来ればすべて固定できたらよかったのですが、まぁ40代女性が一人で組み立てられたしと思っています
遊戯王 パーツ - by , 2022-12-06
5/ 5stars
テーブルの厚みが30mm、足の直径が50mm位なのでとてもがっしりしてます。キッチンで重宝してます。床からテーブルまで87mmあるので蓋付きゴミ箱を設置。ゴミ箱上の空間が利用出来てスッキリしました。組み立ては1人で15分程でした。
toyohisarakata 様 専用❗️ ジョリビー ぬいぐるみ 未開封3点 - by , 2022-09-30
5/ 5stars
PCを置いてスタンディングデスクにするために購入しました。組み立てもシンプルですぐできました。 私は背が低いので、ちょうどいい高さです。天板も思ったより厚みがありしっかりしていて、とても使い勝手がよく助かっています!
生田絵梨花 直筆サイン入り チェキ - by , 2022-12-04
5/ 5stars
しっかりしていて縦揺れや横揺れがなく使いやすいです。幅100cmなので在宅ワーク用にも重宝しています。 組み立て時は重かったですが説明書通りで簡単に組み立て出来ました。
山内あいなさんDVD - by , 2022-09-16
5/ 5stars
自分で組み立てする必要がなく、届いてすぐ使えました。写真の通りの商品が届き、とても気に入ってます。
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新品未使用です(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>スキンケア/基礎化粧品>>>化粧水/ローション
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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