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電子ピアノ Privia PX-135WE - by , 2022-12-10
4/ 5stars
リピートしました。他のクリームよりは自分にあっている気がします。届くのに一週間ほどかかりました。
平安象彦 【西村象彦】造 本桐造 本金彩 漆塗 香合 共箱 茶道具 茶器 香道具 - by , 2022-10-28
5/ 5stars
安いから買ってみました。効果を期待して星5つ☆
NOGIBINGO! 1〜7BOXセット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ベタベタしないのでお気に入りです。すごく伸びるしべたつかないのにしっかり保湿してくれます。美白効果はシミなどにはあまり効果がないようですが、肌の透明感はでてきたと思います。
☆ポケモンカード イーブイヒーローズ vmax スペシャルセット☆ 未開封品 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
中学生の娘の洗顔用に買っています。肌に穏やかなので、調子が良いようです。今のところ、ニキビもできず、しっとりした肌を保っています。泡で出てくるので、使い勝手も良いようです。女の子の洗顔デビューにお勧めです。
横浜から発送 / 美品YAMAHA SCLP6450 ダークアルダー調 - by , 2022-12-06
4/ 5stars
もう少し潤いが欲しかったです。。早い発送で成分も安心なので良かったら続けたいと思ったのですが。
[TREASURE]ジフン トレカ - by , 2022-09-30
5/ 5stars
頭皮の荒れに悩まされ、 以前ヒフ科で勧められたシャンプー。 ためしにこちらで買って使った後、 違うのに切り替えたら調子が悪かったので、 また買いました。 これを使えばすぐよくなるというわけではないけど、 多少はいいのかもしれないです。 ちなみに私はミノンは合いません。 石鹸系はキシキシしますが、これはしっとりしてるので、 毎日使えます。 できれば詰め替え用の袋タイプが出てくれるといいなあと思います。
BTS V 直筆サイン パネル - by , 2022-12-04
4/ 5stars
安くて発送がめちゃめちゃ早かったです! 日曜日明け方に注文して、翌日には届きました。 楽天でしょっちゅう注文してますが、こんなに早かったのは初めてでした。 また利用します!
茶道具 加賀塗師 泉斎造 青楓に鮎蒔絵銀ブチ香合 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
初めて使用しました。べたつかず保湿もしてくれるので、これからの季節にぴったりだと思いました。またこの容量でこの安さ。そこに一番惹かれました。
【限定価格!ガチ構築!】いちげきウーラオスデッキ おまけ付き - by , 2022-12-02
3/ 5stars
ベタつかないのにしっとりして、とても良いです。 何度もリピしています!
茶道具 最終特価 利休梅蒔絵中棗(内梨子地)新品 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
初めて買ってみました。 使い心地は、自分で作るクリームと似ていて、ちょっとザラザラする感じです。 でも、ティーツリーなのか、すっごーーーくスーーッとします。 爽やかな香りもします。 胸にニキビが大量発生したので塗布してみたら、ベポラッ○のような感じになって、よかったです(笑) これの効果かは不明ですが、ニキビはひいていきました。
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コスメデコルテAQ 【レフィル】ミリオリティー パウダーファンデーション401ピンクです。定価 17600円(税込)16000円(税別)
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>ボディケア>>>ハンドクリーム
商品の状態:新品、未使用
ブランド:コスメデコルテ
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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