中華のおせち贈り物
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【未使用】輪島塗 絵変わり蒔絵 卓上膳 4客 会席膳/懐石膳 懐石道具/茶道具 - by , 2022-12-10
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迅速な対応有難うございました。交換可能との事で安心して購入出来ました。 実際に交換希望ですぐに使いたかったので、その旨を伝えたところ指定した日程に間に合うように発送してくださったのでとても感謝しています。
Hoshihoshi☆様専用 - by , 2022-10-28
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発送が遅い。 おまけも、百均の方が物がいい。
キンプリ 平野紫耀 公式写真 104枚 クリアファイル パンフレット 会報 - by , 2022-12-08
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友達に進められ購入しました。 水弾きがいいので雨の日でも安心です。
【レトロ】たけのこ ポッポちゃんシリーズ キリン ウシ ぬいぐるみ - by , 2022-10-14
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GE6です。初めて自分で交換してみました。アラフィフ女ですが、びっくりするほど簡単にできました。ただ上下がよくわからず、とりあえず黒い方を上にして入れました。説明書はいらないですが、上下だけわかるようにして欲しいですね。純正に比べるとヒダがだいぶ少ないですが、安価なので頻繁に交換すれば同じでしょう^ ^
【茶道具セット】 茶筅 茶箱用 + 黒楽茶碗 茶箱用 セット *佐々木松楽* - by , 2022-12-06
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すぐに届きました。すごく小さくてビックリ。なぜかリモコンが使えませんが、満足です。長持ちして〜*\(^o^)/*
深田竜生 セット - by , 2022-09-30
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しっかりとした作りの道具で安心しました。使い方はその都度調べて利用したいと思います。
縁高、黒真塗木製、未使用品、いの番、お値下げ - by , 2022-12-04
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バッテリーを数個所持してるので、本体のみ購入。もっと早く買えばよかった…って位私は気に入ってます。サブのつもりが今はこちらがメインです。
【ハピネスたらこ様 専用出品】第20回東京国際コイン・…ミッフィ 記念… - by , 2022-09-16
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通勤中の朝日、夕日のまぶしさに悩まされていましたが、おかげでずいぶん軽減されました。ちょうど正面に太陽が入った時にはまだまぶしさが残りますが、あまり黒くすると視界もさえぎられることになりそうなので仕方ないかなと思います。夜は残念ながらまだ試す機会がありません。 取り付けについては、車に搭載のサンバイザーが意外に分厚くてクリップを取り付けるのに少し苦労しました。取り付け後の位置の修正は簡単にできました。 まあ満足の製品です。
【プレミアムコイン】2020年 セントヘレナ ウナとライオン 1ポンド銀貨 - by , 2022-12-02
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会社から支給されてる透明ケースがすぐに破れるので、こちらの購入を決めました。 色もグレージュっぽく何の服装カラーにも合います。もっと早く買えばよかった。。飽きたらイロチ買いたいです
ムツミ ピアノ補助ペダル M-60 - by , 2022-12-16
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説明書などはいってないのでプレゼントにしたときはくちせつめいが必用。 商品のつかいやすさはわかりません。
送料込【逢絢亭・新品】茶道具 中棗 山中塗 朱塗 貝桶蒔絵 木製 中村宗悦 共箱 - by , 2022-12-09
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アルファードハイブリッドのドアポケット用(助手席・各セカンドシート)に購入。 ドリンクホルダーが大きめなので、落ち着きはありませんが、 小さいごみを捨てるのにはちょうど良いです。 後々、黒っぽいタオルなどを巻いて、 きちんと収まるように改善予定です。
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釣具整理のために出品致しました。新品で購入後5回程度使用しました。小傷ですが画像の赤丸の所に線傷がございます。淡水のみの使用です。付属品揃っています。巻き心地良好です。ギア比7.1のハイギアのものとなっています。即購入可能です。質問等ありましたらコメントにてよろしくお願いします。種類···ベイトリール釣種・魚種···シーバス、ルアー特徴···左ハンドル・左巻き付属品···説明書、箱モデル年式···2022年シマノ、ダイワ、アブガルシア、ベイトリール、ジャッカル、デプス、エバーグリーン、イッセイ、ゲーリーヤマモト、レイドジャパン、イマカツ、ノリーズ、バス釣り、ワーム、ルアー、ライン、ベイトリール
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>リール
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ダイワ
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:高知県
発送までの日数:1~2日で発送

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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

ゆうと様専用ページ

なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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