2021年のクリスマスの特別な衣装
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カメレオンのぬいぐるみポーチ パスカル - by , 2022-12-10
4/ 5stars
DIYに欠かせないツール 安くて丈夫な使いやすくいい商品です。
地方自治法施行60周年記念千円銀貨幣プルーフ貨幣Bセット 九州地方パック - by , 2022-10-28
5/ 5stars
現場でスミ出し、材料の裁断などに使っています。
グーグーワールド シーズーぬいぐるみ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
簡単に、正確に、電力の確認ができました!また機会がありましたら、お願いします。
日本の絵銭 穴一銭 鯛釣り恵比寿 古鋳品 - by , 2022-10-14
5/ 5stars
使いやすい大型エアゲージを探していました。用途にぴったりです。
じゅじゅべあ - by , 2022-12-06
3/ 5stars
メールの応対も迅速かつ丁寧で、安心して買い物が行えました。商品も迅速に発送して頂き、大変助かりました。商品の梱包もしっかりされており、安心な商品でした。また機会があれば利用したいと思います。ありがとうございました。
ポケモンカード 旧裏 リザードン - by , 2022-09-30
5/ 5stars
高気密/断熱の家を建たのですが、夜24時間換気の音が気になり就寝時切る事にしました。 設計士に相談すると、「24時間換気を切ると二酸化炭素濃度が上がる」と説明され気になって濃度計を購入しました。 確かに、切る前460程度だった数値が朝950迄、毎回上がります。 数値も毎回同じ位で信用しても良いかな と思い満足してます。 只ひとつ残念なのが、充電用ジャックが 一昔前の物。かなぁ〜❗
限定完売レア激可愛い幻太郎着せ替えぬいぐるみ - by , 2022-12-04
4/ 5stars
そんなに使っていませんが、気になったら簡単に測れるので助かっています。
れな様専用 - by , 2022-09-16
5/ 5stars
スコヤは小さいのがホームセンターでも見かけないので、ずーと探してました。 模型製作にはちょうどいい大きさで使いやすいです。 実店舗でも売ってると助かるんですが・・・
YAMAHA NP-31S スタンド付き キーボード 電子ピアノ ヤマハ - by , 2022-12-02
4/ 5stars
テープ部分がしっかりしているので、少し高い場所を1人で測ろうとするときとてもありがたいです。 期待通りの品質です。
希少!! かがやくジラーチ 3Dエラー魂抜け - by , 2022-12-16
5/ 5stars
とりあえず測定できればいい的なもんです。 正確に測定出来ているのかというのは疑問ですけどね(笑)
ASTROロロハぬいぐるみ メタルピンバッチ ネームキーリング セット ジンジン - by , 2022-12-09
4/ 5stars
青のプローブは今までになくオシャレかと思います。 まぁ、仕事で使うものですけど・・・
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マルキュー撥水ストレッチジャケットとパンツのセットバラ売り不可LLサイズの上下セット未開封・未使用・タグ付き折り畳んで小さく梱包して発送させていただきます。パッケージ袋から出して発送させていただくこともあるかもしれませんので気にされる方は購入しないでください。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>ウエア
商品の状態:新品、未使用
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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人生を焦らない方法~マインドセット・心の持ち方ひとつです。勉強/仕事

人生観

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今回のテーマは「焦らない方法」です。人間、焦ってしまうととんでもない失敗を犯してしまったり、ちょっと冷静になれば考えもしないような行動をしてしまったりするものです。

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なぜ焦るのか?

試験まであと3日しかなくて焦る…

仕事でも勉強でも私たちは焦るという感情を持つことが多いですよね。

そしてたいていは焦っている時に視野狭窄に陥りやすいです。「もうそれしか見えない!」という感じです。

焦っていると思考は狭まるし、判断力は落ちますしIQも落ちます。心身に余裕がなくなると結局は今度は身体の不調をも招いてしまいます。

また、他の人から見た時も余裕が無い人ってすぐわかりますよね? 本人には言いませんが…

では、焦りやすい人とそうでない人の違いは何なのでしょうか?

自信を持っているか

では逆に、私たちはどんな時に焦らず余裕を持って生活できるのでしょうか? それは自信を持って物事に取り組んでいるかどうか? という違いです。

 

そりゃあいつも自信を持ててれば苦労はしないよ…

そうですよね。では、どうするか? 順に確認していきましょう。

認知すること

これが第一になります。「自分が今余裕が無いんだ」と知ることです。上で書いたように、他の人から指摘してもらえればありがたいですが、なかなかそうは行きません。

また、本人は焦っていますから、他人からのアドバイスを素直に受け入れるかどうかも疑問です。

ですから、自分で気づくことが大事です。

日々の暮らしの中のルーチンで、負担に感じる場面や行動に気づくことです。例えば、毎朝歯を磨きますが、その歯磨き中に仕事の段取りばかり考えているとか、お昼休みに食事もそこそこに午後の仕事に手を出してしまっているとか普段の行動に影響が出ていないかをチェックするのです。

 

毎日のルーチンの中で追立られていないかをチェックするだけならできるかも…

 

焦りの種類を理解しよう

焦りの本質にはいくつかのパターンがあります。

  • 期日に対する焦り
  • プレッシャーによる焦り
  • 想定外のハプニングに対する焦り

例に出したような「来週の試験」に対する焦りは期日に対する焦りです。また、「仕事が減って焦る」はプレッシャーによる焦りです。

想定外のハプニングは、その時にならないと反応が出来ませんが、そもそも余裕のある状態であれば苦も無く対応できるでしょう。

余裕を持つためにすることとは

では、ここからは余裕を持って物事に取り組むためには何が必要か?を考えていきましょう。

用意をすること

期日に対する焦りの場合は、用意をするに越したことはありません。昔から「段取り八分」と言われるように、仕事とはその用意で8割がた終わっているものなのです。

実際に動く部分は残り2割だけ、とにかく段取りをきちんとこなしていくことが余裕を持つカギとなります。

段取りは経験を積むと徐々に上手になりますよ。

 

他の記事でも触れていますが、段取りもスモールステップで、細かく用意をしていきましょう。

一気に用意を終わらせようとすると、結局時間的余裕が無くなってプレッシャーによる焦りになってしまいます。

 

インプットを増やすこと

段取りもプレッシャーも、自分の中に経験値としての蓄えが少ないと途端に焦りレベルが上がります。

経験が足りないうちは、本を読むでも映画を見るでも良いのでまずは自分の中へのインプットを増やす努力をしましょう。私の業界ではとにかく多くの「引き出し」を持っていることが最優先事項です。

これは、一般の仕事でも同じことが言えますし、その職業独特のノウハウや経験・技術があるかと思います。

インプットが無ければアウトプットできません。良いアウトプットを恒常的に行うには、その3倍以上のインプットが必要になります。

貧すれば鈍する

これは悲しいかな、事実ですね。

焦っていて心やお金が乏しくなると、頭の回転も悪くなります。上で書いたようにIQも下がります。特に計算処理。

ですから、余裕を持つためには段取り良く、用意をこなしていくことが大切となるわけです。

調子のいい時ばかりではありません。調子の悪い時こそ、次の波が来るまで健康で耐えて抜いて、新しい波に乗れるように用意をしていく心持ちが大事です。

 


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心に余裕が生まれると、頭も働き学業も仕事もうまく回り始めます。

長い人生の中では、どうしようもないハプニング的な焦りがあることもしばしばあります。

いくら自分で段取りをコツコツこなしていても、相手があることだったり急な変更で予定が狂うことなどざらにありますね。

そういう時にこそ、また日々のルーチンの中から違和感がないかを確認してください。そして、100%はあり得ないという心持ちで物事に対処しましょう。

しょせん人と人とがやることですから、100%完璧なことなど無いのです。それが当たり前だと思ってください。

生真面目な人は打たれ弱いと言いますから、自分が生真面目だと感じる人は余計に意識をして完璧を求めないことです。

そうでないと、心身が壊れてしまいます。こちらのほうがよほど問題ですよ。

今回は焦りの正体とその対処法について書きました。

ひとつひとつはごく単純なことなのですが、実はとても大事なことです。私は覚えてる限り3度は大きな波に飲まれていますが、そういった経験も今にして思えば身体を張ったインプットだったんだなと感じることができています。

ですから、今がしんどぃ人に伝えたいんです、しんどぃのは今だけですから、そのしんどさは次の人生の糧となりますよ、と。

 

 

 

 

転職してキャリアアップしたいなら、こちらも参考にしてください。

ではまた

北の国から…

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